Infrarotwärme benötigt keine hohen Temperaturen , da die infrarote Strahlung,eine elektromagnetische Wellenstrahlung, völlig verlustfrei den Raum durcheilt, ohne die Umgebungsluft zu erwärmen. Sie wird erst dann wirksam, wenn sie auf einen wärmeaufnehmenden Körper, z. B. den Menschen, auftrifft, vergleichbar mit der Wärmeenergie der Sonnenstrahlen. Durch die Niedrigtemperatur im Raum (ca. 45 Grad) ist die Infrarot-Sauna sehr kreislaufschonend.

Die positiven Wirkungen einer Infrarot-Sauna:
trainiert Herz- und Kreislauf und entschlackt (entgiftet) den Körper,
stärkt das Immunsystem,
senkt den Blutdruck durch Weitstellung der Gefässe,
regt den Stoffwechsel leicht an,
lockert und entspannt die Muskulatur und verbessert so die Beweglichkeit,
kann Erleichterung verschaffen bei Rücken- u. Gelenkschmerzen .